运动

对焦是摄影中最基本的一环，对刚接触相机的人来说就是必练的基本功。而运动摄影又是对焦最难的一种摄影情景，即使专业摄影师也很容易失手。

如果不存在疾病因素的干扰，还可以做一个半个月左右的饮食记录，通过比对《中国居民平衡膳食宝塔(2016)》，看一看每天摄入的能量及其他营养素是否真的满足了你这一年龄阶段的需求。